— Чистить зубы два раза в день, после завтрака и перед сном.
— Не пользуйтесь отбеливающими пастами больше месяца
— Меняйте свою зубную щетку 1 раз в 3 месяца
— Два раза в год посещайте врача-стоматолога
— Пользуйтесь зубной нитью
— Пользуйтесь ирригатором
— Ешьте больше свежих фруктов и овощей