Недостаточно почистить зубы утром и перед сном — нужна правильная техника, чтобы был эффективный результат. Только так вы сможете поддерживать гигиену полости рта.
Как часто чистить зубы: 2 раза в день
⏰ Продолжительность: не менее 2 минут
Начинайте с внутренней поверхности жевательных зубов. Расположите щетку под углом к зубам и делайте короткие движения — вверх-вниз.
Переходите к передним зубам
Движения от десны к краю зуба должны быть выметающими.
Жевательные поверхности зубов
Располагайте щетку горизонтально и двигайте ею — вперёд-назад.
Внутренние поверхности передних зубов.
Расположите щётку вертикально и делайте движение от десны к режущему краю зуба.
Дополнительно используйте зубную нить и ирригатор.
